Piękny wygląd, to konsekwencja zdrowia
Nie kładę nacisku na liczenie kalorii, ponieważ wiem, że nie wszystkie kalorie są sobie równe. Każdy makroskładnik ma inny wpływ na efekt termogenezy poposiłkowej i wartość odżywczą. Nie podążam za podejściem „jedz, co chcesz, byle kalorie się zgadzały”, ponieważ wierzę, że zgrabna sylwetka, piękna skóra, włosy i paznokcie są konsekwencją wysycenia w składniki odżywcze i sprawnego metabolizmu. Dlatego w procesie utraty nadmiernej tkanki tłuszczowej stawiam na usprawnienie funkcjonowania organizmu, a efekt przychodzi naturalnie.
Wsparcie całościowego samopoczucia
Zdrowie to nie tylko dieta i suplementacja – jest to kompleksowy zbiór różnych czynników, które wpływają na nasze samopoczucie. W trakcie naszej współpracy będziemy przyglądać się także innym aspektom, takim jak aktywność fizyczna, radzenie sobie ze stresem, sen, regeneracja czy poczucie własnej wartości. Wiem, że wszystkie te elementy mają wpływ na Twoje zdrowie i dlatego będziemy pracować nad każdym z nich, aby skutecznie poprawić Twoje samopoczucie. Nie ma dwóch takich samych osób, dlatego też każda choroba może mieć różne przyczyny, a naszym celem będzie odkrycie tej konkretnej, Twojej.
Kiedy moja pasja do odkrywania fizjologii ludzkiego organizmu przerodziła się w chęć pomocy innym, rozpoczęcie studiów na kierunku Dietetyka Kliniczna na Akademii Medycznej Nauk Stosowanych i Holistycznych w Warszawie stały się dla mnie oczywistym wyborem, lecz nie po to aby tytułować się słowem „dietetyk”, ponieważ uważam, że jest to zbyt wąski obszar i na człowieka nie można patrzeć tylko przez pryzmat tego jak się odżywia.
Jestem absolwentką programu Lifestyle Medicine (Medycyna Stylu Życia) na Harwardzkim Uniwersytecie Medycznym – jest to dziedzina mało znana w Polsce, a bardzo rozwinięta na zachodzie. W Medycynie Stylu Życia stosuje się szereg zabiegów popartych dowodami naukowymi działając na 6-ściu obszarach życia aby zoptymalizować zdrowie i skutecznie wyleczyć wiele jednostek chorobowych. Obszary te obejmują: Odżywianie, Aktywność fizyczna, Sen i Regeneracja, Stres, Relacje, Substancje problematyczne.
Ukończyłam liczne szkolenia i kursy oraz brałam udział w wielu webinarach oraz konferencjach z zakresu gospodarki hormonalnej, zaburzeń układu pokarmowego, mikrobiomu jelitowego czy szeroko pojętego zdrowia. Uczyłam się od osób takich jak Oskar Kaczmarek („doktor Mikrobiom”), Iwona Wierzbicka, Olga Grech czy Roksana Środa.
