🌿 ZESTAW: Ebook „Dieta bogatoodżywcza” + Jadłospis Wiosna/Lato 🌸
To coś więcej niż dieta. To sposób odżywiania, który naprawdę działa – stworzony przez kobietę, dla kobiet.
I. Ebook „Dieta bogatoodżywcza” – Ten ebook to nie tylko przepisy.
To wyjaśnienie całego podejścia, które pomoże Ci:
✔ zrozumieć, jak jeść, by wspierać swoje hormony,
✔ pozbyć się ciągłego zmęczenia i wahań energii,
✔ przestać obsesyjnie myśleć o jedzeniu,
✔ odzyskać sytość, równowagę i lekkość.
Dowiesz się:
🍽 jak komponować posiłki,
🥦 co wykluczyć – i dlaczego,
💡 jakie makroskładniki mają znaczenie w kobiecej diecie,
☕ co z węglowodanami, kawą, ilością posiłków itd.
📅 A do tego:
✔ 14-dniowy jadłospis (całoroczny) oparty na tym schemacie – gotowy do wdrożenia,
✔ 100% naturalnych produktów,
✔ przepisy bez glutenu i bez krowiego nabiału (z możliwymi zamiennikami),
✔ odżywcze, objętościowe, przepyszne dania.
II. Wiosenno-letni jadłospis dla równowagi hormonalnej 🌸
Lekka, przeciwzapalna dieta bez glutenu i krowiego nabiału – dla kobiet, które chcą odżywiać się świadomie i wspierać swoje zdrowie od środka.
📌 Gotowy 7-dniowy plan (1800 kcal), który możesz stosować przez cały miesiąc – 21 przepisów opartych na prawdziwym jedzeniu, z makroskładnikami i listami zakupów.
Każdy posiłek wspiera mikrobiotę, reguluje poziom cukru i syci na długo – bez wyrzeczeń, za to z ogromną przyjemnością.
Ten zestaw to baza do zmian, której szuka tak wiele kobiet – a tak niewiele dostaje ją w prostej, przystępnej formie.
