🌸 JADŁOSPIS DLA SZCZĘŚLIWYCH HORMONÓW – JESIEŃ/ZIMA 🌿
Zadbaj o siebie od środka. Naturalnie. Smacznie. Skutecznie.
Sezonowy jadłospis bazujący na moim autorskim schemacie żywienia wytłumaczonym w ebooku: Dieta bogatoodzywcza dla szcześliwych hormonów
🫶 Stworzony specjalnie dla kobiet, które chcą:
✨ jeść pysznie, sezonowo i odżywczo
✨ wspierać hormony, cerę, nastrój i poziom energii
✨ odzyskać spokój, lekkość i lepsze samopoczucie
🥑 Co znajdziesz w środku?
✅ 7-dniowy gotowy jadłospis (1850 kcal) (do stosowania spokojnie przez miesiąc)
✅ 21 prostych, sycących przepisów
✅ pełne makroskładniki i wartości odżywcze dla każdego dnia i każdego posiłku
✅ listy zakupów, zamienniki i praktyczne wskazówki
✅ 100% prawdziwego, naturalnego pożywienia – bez udziwnień i dietetycznych „hitów” (aka białko w proszku)
💚 Wszystkie posiłki:
– są objętościowe, pyszne i odżywcze
– mają zbilansowany indeks glikemiczny i wysoki potencjał przeciwzapalny
– wspierają mikrobiotę, gładką skórę i sprawną gospodarkę hormonalną
– są oparte na pełnowartościowym białku
– są wysokobiałkowe (idealne śniadania!), zróżnicowane – jajeczne i bezjajeczne
🌾 Bez glutenu, bez krowiego nabiału.
Możesz z łatwością dopasować każdy przepis do swoich potrzeb – wymieniać składniki, gotować na zapas, jeść z radością i bez stresu. Jeśli nie chcesz wprowadzać takich restrykcji, z łatwością wymienisz produkty na ich zamienniki.
✨ To e-book, który pomoże Ci zadbać o siebie z czułością – bo zdrowie hormonalne zaczyna się na talerzu.
Czy ta dieta jest dla Ciebie?
Tak, jeśli:
- chcesz zmienić dietę na odżywczą, a 'jedzenie’ na POŻYWIENIE!
- szukasz pomysłów na sycące, odżywcze posiłki, oparte na naturalnych, prawdziwych produktach
- masz choroby autoimmunologiczne, takie jak np. Hashimoto, AZS, RZS
- masz PCOS, insulinooporność, endometriozę, niedoczynność tarczycy
- cierpisz na inne zaburzenia hormonalne np. niedobór progesteronu, PMS
- masz uporczywy trądzik
- czujesz się wiecznie zmęczona
- zasypiasz w ciągu dnia
- masz problemy ze zrzuceniem zbędnych kilogramów
- jesteś wiecznie głodna i myślisz o kolejnym posiłku jeszcze przed skończeniem poprzedniego
- masz zaparacia
